Yaklaşık üç aydır size göre diyet yapıyorum biliyorsunuz. Size göre diyorum, çünkü bunu sağlıklı beslenme ve beslenme alışkanlıklarını değiştirme olarak adlandırıyorum ben. Mesela diyetle birlikte daha da düzenli yemeğe başladım.
Yemek yiyerek de kilo verdim. Diyetisyenim ile hep söylediğimiz gibi burdaki amacımız aç olarak değil tok kalarak ideal kiloma düşmek ve orada kalmaktı. Öyle de oldu
Bu süreçte birkaç light ürün dışında hiçbir #light ürünü ağzıma sürmedim. Normalde de tercih eden biri değildim zaten. Hatta yemeğimi yanımda taşıdığım zamanlarım da oldu. Dedim ya bir düzen içerisine girdim.
Böyle koşturmalı günlerde de çantamda kuruyemişlerim ve yoğurdum hep oldu.
Gün içinde yoğurt vazgeçilmezim. Her gün mutlaka yiyorum. Ya anne yoğurdu ya da #PinarLightDogalYogurt
Kalsiyumdan nasıl uzak kalınır ki?
Peynir, yoğurt, süt. En sevdiğim üçlü. Benim gibi bu üçlüden uzak kalamayanlara #selamolsun
