Son yıllarda ‘beyin detoksu’ kavramının yaygınlaştığını belirten uzmanlar, bu uygulamaların, nöroloji ve nörobilim literatüründe tanımlanmış bir karşılığı bulunmadığını söylüyor. Beynin…
Yoğun bir günün ardından dolaba yönelmek ya da stresli bir anda atıştırma isteği duymak birçok kişi için tanıdık bir durumdur.…
Modern iş hayatı; yoğun tempo, uzun çalışma saatleri ve sürekli zihinsel yük ile özellikle beyaz yakalı çalışanların yaşam kalitesini doğrudan…
Son dönemde sosyal medyada ‘bed rotting’ akımı ile sıkça karşılaşıldığını belirten uzmanlar, bu durumun masum bir dinlenme hali değil; çoğu…
ABD Sağlık ve Sosyal Hizmetler Bakanlığı (HHS) ile Tarım Bakanlığı’nın (USDA) 2025–2030 Beslenme Rehberi için paylaştığı kapsamlı bilimsel rapor, dünyada…
Kilo vermek isteyen birçok kişi aynı beslenme listelerini uygulamasına rağmen farklı sonuçlarla karşılaşıyor. Benzer öğün düzenine uyan ve aynı beslenme…
Günümüzde pek çok kişi, yaşadığı olayları zihninde tekrar tekrar değerlendirdiğini, olası senaryolar üzerinde uzun süre takılı kaldığını ve düşüncelerini durdurmakta…
Tatlı isteği, çoğu zaman küçük bir kaçamak ya da alışkanlık gibi görülür. Ancak bu isteğin artmasının, vücudun kan şekeri dengesiyle…
Özel, kutlamaların yapıldığı gecelerde yapılan beslenme aşırılıkları, sindirim sistemi ve metabolizma üzerinde kısa sürede olumsuz etkilere yol açabilir. Geceyi keyifle…
Soğuk hava, rüzgâr ve kapalı ortamlarda artan ısı derken kış aylarında ciltte kuruluk neredeyse herkesin ortak sorunu hâline geliyor. Ayrıca…